体操教室を行いました！

こんにちは！どんぐり鍼灸院です！

昨日、長崎市のあじさい荘さんにて利用者の方向けに体操教室をさせていただきました☺

今回は、この時期増える「転倒」「膝痛」「腰痛」を予防するための座ったままできる体操やストレッチを参加者の皆様と一緒にさせていただきました。

参加してくださった皆様は本当にお元気で、事前に施設の方にも元気な方が多いですよというふうに伺っておりましたが、まさにその通りで想像を超えてました（笑）

足や腰を痛めないように、健康に過ごせるようにするためにはご自身でできる予防「第一次予防」が鍵となります。

今回、あじさい荘の皆様にご協力をいただき、どんぐり鍼灸院としては初めての体操教室を実施することができました。

今後も長崎の皆様の健康増進、身体機能回復のためにこういった活動にも積極的に取り組んでいきたいと思っております☺

今回ご協力いただいた、あじさい荘の皆様、参加していただいた利用者の皆様、本当にありがとうございました！