ゲリラ豪雨に注意！

こんにちは！

どんぐり鍼灸院です☺

最近は大気の不安定な状態が続いており、晴れていても突然雷雨に見舞われる日が続いております。

大気の状態が不安定になると自律神経が乱れやすくなり、片頭痛が起きたり、気分の落ち込みなど私たちの身体にも様々な影響を及ぼします。

そんな時皆様はどう対処していますか？？

自律神経が影響を受けると自律神経がつかさどっている体温調節機能や胃腸の機能などに支障をきたす方も増え、体温調節がうまくいかなくなることにより不眠になりやすくなることもあります。

自律神経を整えるセルフケアには「合谷（ごうこく）」「内関（ないかん）」「足三里（あしさんり）」などのツボを押したりすることで効果を期待できますが、首を温めることも効果があるとされています。

実際、ブログ担当者もかなり日頃から自律神経が乱れやすく、この時期は寝つきが悪い日が多いですが、首を温めることで眠りに入れるのでこれはおすすめです。

皆さんもやってみてください。