こんにちは！どんぐり鍼灸院です☺
早いもので12月も折り返し地点に入りました。
今日はあいにくの雨となりより肌寒い一日ですね。
今週は九州地方にも寒波が近づいて一気に冷え込む予想となっているようです。
今年は夏が長く、秋が通り過ぎていきなり冬になったので例年より体調を崩す方も全国的に多くなっています。
この時期気を付けたいのが、「ヒートショック」です。
ヒートショックは急激な気温の変化で血圧が上下に大きく変動することで脳卒中や心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こしてしまいます。
この時期は特に、お風呂上りが一番起こりやすいと言われていて、お風呂の中の温度と脱衣所の温度差が開くほどリスクが上がってしまいます。
対策としては、室内、脱衣所、浴室の温度差を5度以内にすることが重要です。
いいクリスマス、年末年始を迎えられるよう、日頃から対策しておきましょう！